短時間睡眠で疲れがとれる方法
を発見しました。
それは就寝前に【ヨーグルト】を食べることです。
午前1時に寝て、午前4時に夜泣きで起こされ、午前6時起床でもスッキリとした目覚めです。
むしろ夜泣きで起こされても、不機嫌になりません。
夜泣きに悩んでいて、夜中に子供を投げ飛ばしてしまうかもしれない、と思っている人にオススメです。
逆に就寝前のアルコール摂取は目覚めを最悪にする組み合わせです。
疲れが全くとれないばかりか、翌日の作業効率がかなり落ちます。頭が働かないのです。
しかし、風呂から出た後にビールを飲みたくなるのは仕方のないことなので、酒を飲むときは、十分な睡眠時間を確保しましょう。
まあ何はともあれ、毎夜、ヨーグルトを欠かさなければ、遅刻とか我が子に不幸な事件とかは起きないはずですね。
是非お試しあれ。