短時間睡眠で疲れがとれる方法

を発見しました。

それは就寝前に【ヨーグルト】を食べることです。

午前１時に寝て、午前４時に夜泣きで起こされ、午前６時起床でもスッキリとした目覚めです。

むしろ夜泣きで起こされても、不機嫌になりません。

夜泣きに悩んでいて、夜中に子供を投げ飛ばしてしまうかもしれない、と思っている人にオススメです。

逆に就寝前のアルコール摂取は目覚めを最悪にする組み合わせです。

疲れが全くとれないばかりか、翌日の作業効率がかなり落ちます。頭が働かないのです。

しかし、風呂から出た後にビールを飲みたくなるのは仕方のないことなので、酒を飲むときは、十分な睡眠時間を確保しましょう。

まあ何はともあれ、毎夜、ヨーグルトを欠かさなければ、遅刻とか我が子に不幸な事件とかは起きないはずですね。

是非お試しあれ。